Introducción
Para este trabajo me gustaría hacer una comparativa entre el lanzamiento de bala rotacional y el lanzamiento de disco, explicando las diferencias y algunas de las similitudes más intersantes de estas dos técnicas; para ello dejo unos vídeos explicando cómo se realiza cada uno de estos.
En este primer vídeo podemos observar detenidamente la técnica, y lo que me parece aún más útil a nivel didáctico: cómo esa técnica deriva en un lanzamiento nulo, pues el pie izquierdo del deportista hace contacto con el exterior del círculo, debido al mal control rotacional tras el lanzamiento.
Aquí tenemos un vídeo más fluído y en donde se nos explica de una mejor manera la posición inicial y el agarre del disco, una de las diferencias con el lanzamiento de bala rotacional.
En cuanto al lanzamiento de peso rotatorio tenemos este vídeo, bastante bien explicado y diferenciando cada fase del mismo.
Dicho todo esto, continuamos con el siguiente punto de este artículo.
Comparativa
Comencemos hablando del área de competición
El área de competición
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Área de competición de lanzamiento de bala |
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Área de competición de lanzamiento de disco |
Podemos observar como claramente el área del lanzamiento de disco es bastante más alargada, debido a la diferencia de distancias logradas entre las dos disciplinas; no obstante la técnica rotatoria de bala ha demostrado ser un poco más eficiente en cuanto a distancia se trata, en comparación con la técnica lineal, sin embargo también se producen más nulos que en esta última.
Dicho esto, vamos a dividir este apartado en las distintas fases de la técnica para poder explicar de una forma más organizada los puntos que quiero recalcar:
Agarre y posición inicial
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Agarre de bala |
Cabe destacar que aunque estas dos técnicas sean probablemente las más similares que he tenido que analizar, ya encontramos divergencias en la primera fase de ambos lanzamientos.
En el lanzamiento de peso el lanzador se apoya equitativamente en ambas piernas, agarrando la bala con los dedos y una parte de la palma apoyándola contra el cuello y la mandíbula; la pierna libre está ligeramente flexionada con el pie a unos treinta centímetros detrás.
Agarre de bala |
En cuanto al disco, el agarre se realiza con la última falange de los dedos, los cuales estarán completamente abiertos o unidos índice o medio, con una flexión de muñeca para que el objeto pueda descansar sobre el antebrazo del lanzador.
Movimientos previos
Tienen como objetivo romper la inercia del objeto y comenzar una pretensión muscular.
En disco, el artefacto se desplaza horizontalmente a la altura del tronco, produciendo el último de estos movimientos una rotación de tronco y que el disco vaya bastante atrás, y ahora sí cargando el peso en la pierna dominante.
Tenemos un movimiento similar en peso, siendo la diferencia más notable la posición del brazo dominante, que se encontrará flexionado por los codos debido a la obligatoriedad de tener la bala próxima a la barbilla, cosa que se reproducirá en el resto de fases anteriores al lanzamiento final.
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Movimientos previos |
Giro inicial
En ambas disciplinas el cuerpo del lanzador comienza un movimiento circular para la aceleración del artefacto. El lanzador pivota sobre el pie no dominante, pues el peso recae totalmente sobre la pierna dominante; se pivota unos 120º, mientras la pierna dominante se despega del suelo paulatinamente.
Una vez la pierna abandone el suelo, realiza un movimiento que envuelve a la otra pierna, junto a una elevación y adelantamiento de rodilla de la primera. Al finalizar el pie izquierdo su impulso, el lanzador debe recuperar lo más rápido posible el suelo.
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Lanzamiento de disco |
Aquí el lanzador de peso debe tener en cuenta algún factor más, como:
-No excederse con la flexión de tronco para evitar desequilibrios indeseados
-La fuerza centrífuga del lanzamiento de peso es diferente, debido a que la disposición corporal (sobre todo la del tren superior) difiere ligeramente de disco.
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Lanzamiento rotacional de bala |
-La bala se apoyará con mayor fuerza contra el cuello en esta fase, reforzando el movimiento y evitanto la caída de la misma.
Apoyos de pies derecho e izquierdo
El pie dominante contacta de nuevo el suelo, sobre el centro del círculo y el talón hacia la zona de lanzamiento, estando también de espaldas el atleta.
El pie no dominante busca el apoyo a una separación aproximada de 75 centímetros del otro pie. Ambos lanzadores mantienen retrasado su objeto a lanzar.
Final
Disco: Se abre el brazo izquierdo, la pierna y la rodilla dominantes se impulsan girando hacia adelante, seguidas por el tronco.
El brazo derecho rompe la tensión muscular torácica, sacando el disco con una última acción de muñeca, rotándolo así en dirección de las agujas del reloj en caso de los diestros.
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Frank Casañas finalizando un lanzamiento de disco |
Peso: Muy similar a disco, el dato más relevante quizás sea que en el momento de lanzar la bala ambos pies pierden el contacto con el suelo, similar a la técnica Silvester en el lanzamiento de disco.
Conclusiones
Pese a ser una técnica muy similar a la de disco, se pueden apreciar algunas diferencias notables, la mayoría de ellas dándose por adaptaciones a la postura y al distinto agarre que se ejercitan.
Aunque la técnica rotatoria ha demostrado mejores marcas que la lineal, todavía le queda un largo camino por delante y sigue siendo una técnica bastante ''de nicho'' debido a sus desventajas (como la fácil salida involuntaria del círculo) sin embargo no me cabe duda de que le augura un futuro prometedor en el lanzamiento de peso, simplemente necesita más atletas que la utilicen y mejores técnicos que logren optimizarla.
Los cuatro lanzamientos |
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